[vc_row][vc_column][trx_title]Desayunos nutritivos para mamás con Cereales Benoti [/trx_title][vc_column_text]El desayuno es una de las comidas más importantes del día, especialmente para las mamás que necesitan energía y nutrientes para mantener su energía todo el día.
Con Cereales Benoti, puedes preparar desayunos deliciosos y nutritivos que satisfarán tus necesidades y las de tu familia. Aquí te presentamos 3 recetas fáciles y deliciosas para mamás en diferentes etapas de la maternidad.
- Un desayuno energético para mamás con hijos pequeños: Batido de Frutas y Estrellas
Este batido es perfecto para mamás que necesitan un impulso de energía para comenzar el día. Es rápido de hacer y está lleno de nutrientes para mantenerte activa y enfocada durante la mañana.
Ingredientes:
- ¼ de taza de Estrellas de Cereales Benoti.
- 1 plátano maduro
- 1 taza de fresas frescas
- ½ taza de yogurt natural
- ½ taza de leche de almendras (O cualquier otra leche de tu elección)
- 5 cubitos de hielo (opcional)
Preparación:
- En una licuadora, combina el plátano, las fresas, el yogurt, la leche de almendras y los cubitos de hielo.
- Licúa hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
- Agrega los Cereales Benoti Estrellas y mezcla suavemente con una cuchara.
- Sirve en un vaso grande y disfruta de este batido energético y refrescante.
- Desayuno Nutritivo para mamás embarazadas o en lactancia: Avena con frutas y Cereales Benoti.
Esta receta es ideal para mamás embarazadas o en lactancia, ya que proporciona una buena dosis de fibra, vitaminas y minerales esenciales para la salud materna e infantil.
Ingredientes:
- ¼ de taza de Bolitas de Cereales Benoti
- 1 taza de avena
- 2 tazas de leche (de tu elección)
- ½ manzana, cortada en cubitos.
- 1 cucharada de miel (opcional)
- ½ taza de frutos secos picados (opcional)
Preparación:
- En una olla, calienta la leche hasta que hierva.
- Agrega la avena y cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté tierna y haya absorbido la mayor parte de la leche.
- Retira la avena del fuego y agrega la manzana en cubitos, las Bolitas y la miel. Mezclalos bien.
- Sirve la avena en tazones individuales y decora con frutos secos picados.
- Para mamás con hijos mayores: Muffins de manzana y canela con Cereales Benoti
Ingredientes:
- 1 ½ taza de harina sin preparar Benoti
- ½ taza de Fibra de Cereales Benoti triturados
- ½ taza de azúcar rubia
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- ¼ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de canela en polvo
- ¼ taza de mantequilla derretida
- 1 huevo
- ½ taza de yogurt natural
- ¼ taza de leche
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 taza de manzana rallada
Preparación:
- Precalienta el horno a 180°C y engrasa un molde para muffins.
- En un tazón grande, mezcla la harina, el azúcar morena, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la sal y la canela.
- En otro tazón, bate la mantequilla derretida, el huevo, el yogurt, la leche y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados.
- Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y mezcla hasta que se incorporen.
- Agrega la manzana rallada y los Cereales Benoti triturados a la mezcla y revuelve suavemente.
- Llena el molde para muffins hasta aproximadamente 3/4 de su capacidad con la mezcla.
- Hornea los muffins durante 20-25 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro de un muffin, este salga limpio.
- Deja enfriar los muffins en el molde durante unos minutos antes de transferirlos a una rejilla para que se enfríen por completo.
- ¡Disfruta de estos deliciosos muffins de manzana y canela con un toque crujiente de Cereales Benoti en cualquier momento del día!
Con estas deliciosas recetas podrás empezar el día con la energía y los nutrientes que necesitas para enfrentar todas las aventuras que la maternidad te depare. ¡Comparte este post con más mamis o en tus stories etiquetando a @CerealesBenoti! Disfruten juntas sus desayunos con Cereales Benoti y siéntanse bien todo el día.
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