El desayuno es la comida más importante, pues nos llena de energía para empezar el día con todas las fuerzas. Pero, cuando tenemos niños en casa, los alimentos saludables pueden parecerles aburridos y poco apetitosos, así qué hay que ingeniarse formas atractivas para que la hora de comer sea placentera, deliciosa y nutritiva.
¿Quién dice que no se puede desayunar con helado? Pues la buena noticia es que si se puede, pero para que sea saludable, debes saber elegir los ingredientes. Veamos qué necesitamos:
- 1 plátano de seda
- 1 taza de yogurt
- 1/2 taza de leche
- 1/2 de cereal aritos de colores Benoti
Preparación paso a paso:
- Empecemos por licuar el plátano, el yogur y la leche hasta lograr que se integren todos los ingredientes.
- Una vez listo, incorpora el cereal aritos de colores Benoti y esparce un poco con una cucharilla.
- Vierte la preparación en los moldes, en caso de no tener, puedes utilizar vasos descartables.
- Coloca una paleta para facilitar el agarre.
- Y finalmente, mete a la refrigeradora por unas 8 horas o hasta que congelen.
Con esta creativa receta, tus chicos podrán degustar un delicioso, colorido y nutritivo desayuno, lleno de todas las vitaminas y minerales que aporta cada uno de sus ingredientes. ¿Te atreves a prepararla?
